De sentir miedo a vivir con alegría
La maternidad está llena de emociones, pero también de dudas y temores. En lugar de dejar que el miedo te frene, puedes aprender a usarlo como motor para crecer con más resiliencia. En esta sesión, Silvia comparte recursos prácticos para vivir tu embarazo y maternidad con seguridad.
Lo que aprenderás:
✅ Los miedos más comunes en el embarazo y la maternidad 😨
✅ Cómo reacciona tu cuerpo frente al miedo y qué significa ⚡
✅ El impacto de la presión social en los temores 🌍
✅ Técnicas sencillas para manejar la ansiedad antes y después del parto 🛠️
✅ Ejercicios de respiración, posturas y movimientos para ganar calma 🌬️🎵
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CAPÍTULOS
00:01 – 00:43 – Introducción: Silvia
00:43 – 01:17 – Preparación mental vs. física
01:17 – 01:55 – Miedos frecuentes en la maternidad
03:09 – 03:45 – Reacciones fisiológicas del miedo
05:04 – 05:41 – Cómo influye el miedo en la maternidad
05:41 – 06:52 – Presión social y su efecto en los temores
06:52 – 07:33 – Tipos de miedo
07:33 – 08:17 – Miedos imaginarios
11:00 – 11:34 – Técnicas para manejar el miedo
11:34 – 12:12 – Ejercicio de respiración
12:53 – Final – Técnica de silbido y movimiento
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Silvia Dosta
Producto no vinculado con este autor.
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