Depresión y ansiedad después del parto: guía para mamás y papás
En esta sesión completa, Natalia Nole —psicóloga de la salud, coach y especialista en psicología perinatal— comparte:
✔️ Qué son la ansiedad y la depresión posparto, y en qué se diferencian
✔️ Por qué los sentimientos de miedo, tristeza o inseguridad son tan frecuentes en esta etapa
✔️ Cómo los cambios hormonales, la falta de sueño y el cansancio impactan en la salud emocional
✔️ De qué manera las expectativas poco realistas sobre la maternidad aumentan la presión
✔️ Técnicas prácticas para cuidar tu salud mental y fortalecer el vínculo con tu bebé
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CAPÍTULOS
1️⃣ Introducción y la montaña rusa emocional del posparto (00:00 – 04:00)
2️⃣ Ansiedad después del nacimiento (04:00 – 08:00)
3️⃣ Trastorno de adaptación posparto (08:00 – 12:00)
4️⃣ Factores de riesgo para la ansiedad y depresión posparto (12:00 – 16:00)
5️⃣ Cómo identificar los síntomas de ansiedad y depresión (16:00 – 20:00)
6️⃣ Estrategias para superar la ansiedad y depresión posparto (20:00 – 24:00)
7️⃣ Consejos finales y búsqueda de ayuda profesional (24:00 – 27:48)
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Natalia Nogal
Producto no vinculado con este autor.
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