Cómo cuidar tu salud física y emocional durante el embarazo
💡 En esta sesión aprenderás:
✔️ Los beneficios de estar activa durante el embarazo 🏃♀️
✔️ Ejercicios seguros para cada trimestre 🤰
✔️ Por qué el descanso es igual de importante que la actividad 😴
✔️ Cómo las emociones influyen en tu embarazo y en el nacimiento 🌿
💡 Recibe orientación experta que te dará seguridad en esta etapa única.
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¿Qué me voy a encontrar en este programa?
CAPÍTULOS
1️⃣ Bienvenida y cuidado integral en el embarazo (00:00 – 03:20)
2️⃣ Por qué el ejercicio es clave en el embarazo (03:21 – 10:15)
3️⃣ Actividades recomendadas para futuras mamás (10:16 – 17:30)
4️⃣ Postura, movimiento y hábitos diarios saludables (17:31 – 25:40)
5️⃣ Descanso y sueño: el otro lado del bienestar (25:41 – 32:20)
6️⃣ Bienestar emocional y factores del entorno (32:21 – 38:50)
7️⃣ Cómo fortalecer el vínculo con tu bebé (38:51 – 44:30)
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Rosa Sánchez Molina
Producto no vinculado con este autor.
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